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无锡月子中心解读自然分娩与剖宫产恢复的方法

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无锡月子中心解读自然分娩与剖宫产恢复的方法

发布日期:2021-11-08 作者: 点击:

产妇的体质不同和个人的分娩意愿不同,所以在分娩时会采用不同的方法,但基于现实情况的制约,即便是采用自然分娩仍需要进行科学的康复,而自然分娩与剖宫产的恢复方法有着颇多的不同点,产妇要以个人体质为基础学会科学恢复,下面无锡安琪儿月子会所就告诉您自然分娩与剖宫产恢复的方法。


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1、自然分娩产后恢复方法

正常分娩在产后二十四小时即可开始做练习,腿部滑动练习,仰卧后一侧腿平放在床上,在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节,脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定,不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复适当次数为一组,每天做几组并不限制,在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数,数周后如体力许可可以改为举单侧腿。建议仰卧挺背练习,仰卧后先吸气,然后在呼气的同时收紧背部肌肉使上背部稍抬离床面,注意保持腰部不离开床面,坚持数秒钟放松,在体力逐步恢复的同时增加重复次数。无锡安琪儿月子会所提示:这两个练习均可采用仰卧位,产妇无需起床即可进行。


2、剖宫产产后恢复方法

建议术后回到病房的产妇需要头偏向一侧、去枕平卧。同时将腹部放置沙袋,在术后段时间内应当禁食。数小时后即可以枕枕头,这时也应采用侧卧位,可以将被子或毯子垫在背后,使身体和床形成一定度角度,麻药劲过后大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛,这时让医生开些处方药,或者可以使用镇痛泵缓解痛苦。剖宫产几小时后可以饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,同时要尽早活动。建议产后第一周大量饮水,及时排便,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且容易消化。可以选择蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。不建议此时急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤等。分娩后一段时间内不要提举任何比自己的宝宝更重的东西,可以尝试走楼梯,一天之中上下一层楼即可。


与自然分娩相比剖宫产产后恢复的时间要更长,而且由于疼痛更加剧烈持续时间更久,此时内心焦虑,在剖宫产刚刚结束之后及体质恢复期内尽量不要单独带小孩,请专业的月子服务机构帮助恢复身体,避免遗留下病根之后损害身体健康。


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